Según estadísticas, en 2050 una de cada tres personas tendrá
más de 65 años, y en el mundo, 135 millones sufrirán de demencia senil.
Centrándose en este asunto un grupo de expertos de la
universidad de Sydney han publicado un estudio en el Journal of American Geriatrics. Por primera vez se demuestra una relación
positiva entre la mayor fuerza y resistencia muscular y las funciones del
cerebro entre mayores de 55 años.
Para realizar el estudio, se organizó un grupo de
voluntarios de entre 55 y 80 años. El grupo siguió una rutina durante 6 meses
de levantamiento de pesas dos veces a la semana. Al mismo tiempo otro grupo de
características similares no realizó ningún tipo de actividad física solo
trabajaron con terapias cognitivas y placebos. Finalmente, los miembros del
primer grupo notaron un notable aumento de sus capacidades , mientras que los
del otro no manifestaron ningún tipo de mejoría.
Según el líder de la investigación Yorgi Mavros “la mejoría
en la función cognición se relaciona con el aumento de la fuerza muscular”. Y
si hay que sacar alguna conclusión sobre esta investigación es la importancia
de un entrenamiento de fuerza para mantener una población sana.
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