Dejar el tabaco
Fumar resulta difícil, hay muchas personas que han recurrido a diversos métodos.
Dejar de fumar de una manera repentina lleva a tener más probabilidad de
una abstinencia más duradera que si se hace periódicamente. El tabaco causa al
año más de 7 millones de muertes
La profesora Nicola Lindson-Hawley investigó
700 casos en Inglaterra. Todos los
participantes fumaban por lo menos 15
cigarrillos y querían dejarlo.
Se les puso a todos una misma meta, dejar de fumar en dos semanas;. Posteriormente
se dividieron en dos grupos, un lo dejaría progresivamente y el otro fumaria
como de costumbre hasta el día plazo, donde dejaría de fumar por completo. Se
les asigno ayuda psicológica y productos con nicotina para remplazar a la contenida en los cigarrillos (sin
incluir el cigarrillo electrónico
El estudio demostró que dejarlo de forma
repentina es la mejor forma, a las dos
semanas los 700 fumadores se convirtieron en exfumadores, y empezaron a ser
controlados para ver su progreso y los resultaros confirmaron que la mitad que
dejo el tabaco de golpe obtuvo un 25% de mejoría en los resultados, siendo así
un 49% la personas que dejaron de fumar frente al 39% del otro grupo en los
primeros seis meses. Pasados otros seis meses se volvieron a recoger datos y
los resultados fueros 22% frente a 15% respectivamente
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