La investigación realizada por las universidades de Barcelona y las Islas Baleares dice que los niños que hacen deporte (2-5h/semana) y que duermen bien(9-10h/día), obtienen mejores resultados académicos.
Al contrario, los que tienen patrones de descanso inadecuado y que hacen demasiadas actividades deportivas obtienen los peores resultados en la escuela.
Al contrario, los que tienen patrones de descanso inadecuado y que hacen demasiadas actividades deportivas obtienen los peores resultados en la escuela.
Esta ha sido la primera vez que se han estudiado estos aspectos con respecto al rendimiento académico.
Trasnochar y madrugar nos perjudica a los estudiantes, puesto que el descanso el insuficiente y las primeras horas de clase no se presta atención para seguir las clases.
Algunas actividades extraescolares son beneficiosas puesto que reducen el estrés, la ansiedad, etc., y todo esto nos ayuda a alcanzar un mayor rendimiento.
Hay que concienciar a las familias que los niños tienen que realizar actividad física pero con moderación, para que exista un aprovechamiento en las clases; es por esto que las administraciones educativas planteen poner más horas de actividad física en el horario.
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